Tecniche di gestione e alleviamento dello stress

Le tensioni accumulate quotidianamente possono portare alla formazione di problematiche di rilevanza clinica (gonfiore, gastrite, disfunzioni sessuali, cardiopatie, etc.).

Nella prima parte del corso verranno introdotti i concetti teorico-clinici fondamentali: le fasi, le componenti e le specificità del fenomeno dello stress allo scopo di apprendere delle tecniche di osservazione e auto-osservazione delle aree corporee più soggette all’accumulo di tensione.

Nella seconda parte si acquisiranno e sperimenteranno test di rilevazione e strumenti di gestione e di alleviamento.

Durata: 16 ore

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