Laboratorio per il rilassamento psico-fisico al femminile

CONDUCE 

Monica Michelotto, Psicologa

Il sonno è una divinità capricciosa e proprio quando lo si invoca, si fa aspettare.
Alexandre Dumas

Il sonno è un elemento vitale per il nostro benessere: spendiamo fino a un terzo delle nostre vite addormentati e la qualità del sonno favorisce o ostacola lo svolgimento efficace di tutte le attività quotidiane.

Nel corso della vita le donne possono avere esigenze diverse dagli uomini nel sonno e nell’addormentamento, dettate dai diversi cicli ormonali, ma anche dalla crescente complessità delle sfide che devono affrontare nell’ipermodernità.

La donna di oggi, difatti, imprenditrice della sua vita professionale e privata, si trova sempre più bombardata da impegni e stimoli che interferiscono con l’equilibrio psico-fisico. Spesso accumula tensioni che, se non vengono adeguatamente ascoltate e gestite, possono alterare il riposo e la qualità della vita generale, incidendo sull’equilibrio psico-fisico.

In occasione della festa della donna, l’Istituto di Psicosomatica Integrata propone un laboratorio esperienziale del modello Somatic Competence® per prendere consapevolezza di come lo stress impatta sul nostro corpo, modifica gli stati interni, le emozioni e le sensazioni sperimentate nel quotidiano. È un’occasione per riscoprire il rapporto con il proprio corpo ed allenare la capacità di sintonizzarsi su ciò che accade in noi, per recuperare dove possibile un buon equilibrio psico-fisico e diminuire al contempo il rischio di una notte insonne.

Regalati un’esperienza tutta al femminile
per sentirti più energica, attiva, pronta e bella nell’affrontare ogni nuovo giorno.

Posti disponibili
10

Prezzi

20 € | Se vieni con un’amica sarà applicato uno sconto di 5 € su entrambe le quote

Date e Orari
Sabato 9 Marzo | 10.00 – 11.30

Luogo
Istituto di Psicosomatica Integrata – Polo Varesino

Via Cavour, 6 – Gallarate

Materiale necessario
Si consiglia di indossare un abbigliamento comodo