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CONDUCE
Il sonno è un elemento vitale per il nostro benessere: spendiamo fino a un terzo delle nostre vite addormentati e la qualità del sonno favorisce o ostacola lo svolgimento efficace di tutte le attività quotidiane.
Nel corso della vita le donne possono avere esigenze diverse dagli uomini nel sonno e nell’addormentamento, dettate dai diversi cicli ormonali, ma anche dalla crescente complessità delle sfide che devono affrontare nell’ipermodernità.
La donna di oggi, difatti, imprenditrice della sua vita professionale e privata, si trova sempre più bombardata da impegni e stimoli che interferiscono con l’equilibrio psico-fisico. Spesso accumula tensioni che, se non vengono adeguatamente ascoltate e gestite, possono alterare il riposo e la qualità della vita generale, incidendo sull’equilibrio psico-fisico.
In occasione della festa della donna, l’Istituto di Psicosomatica Integrata propone un laboratorio esperienziale del modello Somatic Competence® per prendere consapevolezza di come lo stress impatta sul nostro corpo, modifica gli stati interni, le emozioni e le sensazioni sperimentate nel quotidiano. È un’occasione per riscoprire il rapporto con il proprio corpo ed allenare la capacità di sintonizzarsi su ciò che accade in noi, per recuperare dove possibile un buon equilibrio psico-fisico e diminuire al contempo il rischio di una notte insonne.