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Il corpo è una questione di testa? Segreti per migliorare la performance.
14 Ottobre 2014 @ 20:45 - 22:45
€7
Relatore: Alessandro Aloisi Psicologo Psicosomatologo Osteopata e Kinesiologo
Conoscere le proprie interazioni corpo-mente, i limiti e le loro potenzialità, per migliorare il proprio stile di allenamento e la capacità di superare le difficoltà, nelle performance atletiche. Alessandro Aloisi, laureato in psicologia, counselor trainer e osteopata esperto in tecniche manuali, parlerà dei punti salienti da conoscere per evitare di danneggiare la propria salute nella pratica agonistica o amatoriale, prevenire traumi fastidiosi e considerare gli aspetti mentali nella conduzione di una corretta pratica sportiva di tutti i giorni.
Alcuni focus della conferenza
Lo stress da gara e l’ansia da prestazione. Gli aspetti psichici della tenuta sportiva.
Le regole per un buon allenamento, falsi miti o mezze verità? Come valutare se una preparazione psico-fisica è equilibrata rispetto ai propri obiettivi.
Alimentazione, integratori ed effetti placebo nello sport, cosa può funzionare e cosa no.
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